Радговская Тамара Мухсиновна

Игра – путешествие для обучающихся 5-6 класса

«ОСЕННИЕ КРАСКИ»

Цель игры: расширять знания детей в области биологии, природоведения, литературы, музыки; приобщать к здоровому образу жизни, воспитывать уважение к труду, любовь к природе, умение видеть прекрасное.

(Зал украшен по-осеннему: гроздья рябины, осенний стол с овощами и фруктами)

Игра предполагает посещение трех условных станций:

«Урожайная» – биологическая

«Чудесная» - литературно- художественная

«Витаминная» - знания о здоровом образе жизни

(Названия станций написаны и сменяются в течение путешествия)

Ход мероприятия

Вступительное слово ведущего:

- Ребята, сегодня я предлагаю вам отправиться в удивительное путешествие. Почему удивительное? А потому что вы, не покидая этого зала, побываете во многих интересных местах. Вы почувствуете, как прекрасно дышится осенним воздухом, услышите, как листва шуршит под ногами, попробуете, как хороши на вкус румяные яблоки и груши - все, что дарит нам щедрая хозяйка-осень.

Итак, отправляемся в путь.

(Звучит тихая мелодия, под которую звучат стихи).

Здравствуй, осень!

Пора удивительных,

Пора необыкновенных,

Ежечасных преобразований -

Засияли в кронах

Багряные листья-

Кусочки солнца,

Заклубились туманы,

Засентябрилось!

Нет уже зеленого летнего великолепия,

Оскудело тепло и чувствуется во всем,

Что совсем скоро белый иней,

Словно белый стих,

Начнет воспевать белую красоту.

Вот мы прибыли на станцию «Урожайная». Кажется, нас здесь кто-то встречает.

Осень:

Хожу я по равнинам

Тихой светлой сказкой

И расписываю рощи

Солнечною краской.

- Здравствуйте, ребята! Вы меня, конечно, узнали. Ребята, сегодня я обещаю быть привычно щедрой для всех, а особенно для тех, кто будет сегодня активно участвовать в предложенных викторинах, конкурсах, играх. За это участие вы будете получать на протяжении всего путешествия по осени разноцветные листочки. Кто соберет больше всех листьев - получит главный осенний приз.

Викторина

Давайте постараемся ответить на мои вопросы:

- Какое время называют бабьим летом? (середина сентября)

- Чем примечательно 23 сентября? (день осеннего равноденствия)

- Какие деревья листву зелёной сбрасывают? (ива, ольха)

- У какого дерева листва первой желтеет? (береза)

- У каких деревьев листва краснеет? (клен, осина)

- Почему листья с верхушки дерева опадают последними? (самые молодые)

- Какие птичьи тайны открывает листопад? (гнезда)

- Назовите 10 видов съедобных грибов.

- Когда заканчивается золотая осень? (с листопадом)

Загадки

За лесом синий огонь горит (лён).

Летел пан, на воду пал, не плывет, не тонет (лист).

Стоял на крепкой ножке,

Теперь лежит в лукошке (гриб).

Дом зелёный тесноват,

Узкий длинный, гладкий.

В доме рядышком сидят

Круглые ребятки.

Осенью пришла беда —

Треснул домик гладкий

Поскакали кто куда

Круглые ребятки.

(Горох)

Вырос в поле дом —

Полон дом зерном.

Стены позолочены,

Ставни заколочены.

И стоит новый дом

На столбе золотом.

(Колосок)

Как вы, наверное заметили, все наши загадки связаны с урожаем. Но урожай, важно не только вырастить, но и без потерь его убрать. Поэтому я предлагаю вам игру «Уборка урожая».

Условия игры: 2 команды, у каждой одинаковое количество картофелин. Кто быстрее на детских машинках перевезет картошку от стола до двери.

Учитывается быстрота и качество.

Ведущий: Я вижу, что вы уже справились с нелегким делом – убрали урожай, и, по-моему, успешно. Поэтому предлагаю отправиться на следующую станцию.

(Под мелодию Чайковского «Времена года» читается стих: «Осенняя песня»).

Нивы сжаты, рощи голы

От воды туман и сырость.

Колесом за сини горы

Солнце тихое скатилось.

Дремлет взрытая дорога

Ей сегодня примечталось

Что совсем-совсем немного

Ждать зимы седой осталось.

(С. Есенин).

Ведущий: Ребята, отправляемся в путь дальше. Наша следующая станция «Чудесная».

Есть в осени первоначальной

Короткая, но дивная пора —

Весь день стоит как бы хрустальный,

И лучезарны вечера...

Где бодрый серп гулял и падал колос,

Теперь уж пусто все — простор везде, —

Лишь паутины тонкий волос

Блестит на праздной борозде.

Пустеет воздух, птиц не слышно боле,

Но далеко еще до первых зимних бурь —

И льется чистая и теплая лазурь

На отдыхающее поле...

(Ф. Тютчев)

Какие чудные, прозрачные слова. Ребята, а кому принадлежат эти стихи?

Викторина

-Уж небо осенью дышало,

Уж реже солнышко блистало,

Короче становился день… (А.С. Пушкин)

- А какие еще поэты воспевали в своих стихах осень? (Тютчев, Есенин, Бунин и др.)

- Кто автор картины «Золотая осень»? (Левитан)

- Какие художники писали об осени и о природе? (Шишкин «Лес», Айвазовский «Море», Суриков «Одинокая ель» и др.)

Кто может что-нибудь прочесть об осени?

Дописать строчки стихов об осени:

день

лень

пень

тень

А теперь следующее задание:

Кто быстрее соберет заблудившиеся строки в стишок? (Разрезанные открытки собрать в целую открытку, чтобы получился стих).

Осень наступила,

Высохли цветы

И глядят уныло

Голые кусты.

(С. Плещеев)

Конкурс: Кто знает больше песен об осени?

Называем по очереди. Выигрывает тот, кто назовет последнюю песню.

Ведущий: Наша следующая станция «Витаминная». Задания этой станции помогут вам больше узнать о витаминах, о том, сколь важную роль они играют в питании, а также выяснить - правильно ли вы их употребляете. А сейчас ответьте на вопросы теста.

• Откуда эскимосы получают необходимые витамины?

а) из рыбы

б) рыбьего жира

в) из мяса белых медведей

г) из мяса тюленей

(все ответы правильные)

• В шпинате витамины лучше всего сохраняются, если его употреблять:

а) в свежем виде

б) в замороженном виде

в) в консервированном

(В сыром виде)

• В какое время года содержание витаминов в молоке увеличивается в два раза?

а) лето

б) весна

в) зима

г) осень

(Летом)

• Действие солнечных лучей позволяет организму выработать один витамин. Какой?

а) витамин А

б) витамин В

в) витамин D

(Витамин D, который предохраняет от рахита)

• В каком из перечисленных продуктов наибольшее количество витаминов?

а) хлеб

б) печень

в) молоко

(В печени)

Заключительное слово осени:

Спасибо, ребята вам за хорошие добрые слова обо мне. Я хочу сдержать свое слово и принести вам свои дары.

Итак, у кого больше всех листьев?

Ученики награждаются призами.

Затем всех осень приглашает за осенний стол отведать свои дары.

Используемая литература:

1. «Сценарии школьных праздников» Выпуск 2. Библиотека воспитателя. г. Витебск «Педагог»

2. «Искусство быть здоровым» Часть 1 Авторы-составители: А.М. Чайковский, С.Б. Шенкман

Используемые электронные ресурсы:

www.aif.ru/archive/1689839

Чалова Оксана Юрьевна

Роль здорового образа жизни в развитии, воспитании и образовании подростков

Содержание

I. Введение

1.1 Здоровый образ жизни как социально-педагогическое явление

1.2 Составляющие ЗОЖ и основные факторы окружающей среды, влияющие на человека

1.3 Досуг и двигательная активность: польза и необходимость развития своего тела

1.4 Влияние физической активности на мыслительные процессы

1.5 Важность рационального питания для хорошего самочувствия и учебныхуспехов

II.  Заключение

III. Список использованныхисточников

«Искусство продлить жизнь - это искусство не укорачивать её»

Введение

Сегодня проблема формирования здорового образа жизни у учащихся стоит как никогда остро. Всё чаще у родителей и учителей проявляется отчаяние, боль, озабоченность, за неуклонно ухудшающееся состояние здоровья детей. По данным НИИ, около 90% школьников имеют отклонения здоровья. Дети оказываются больными с момента рождения. 80% хронических заболеваний у детей развиты в раннем возрасте, 70% учащихся страдают гиподинамией. Заболеваемость скелетно-мышечной системы учащихся за последние 20 лет выросла в 27 раз. У многих наблюдается дисгармония физического развития: дефицит массы тела, снижение показателей мышечной силы. Число здоровых детей период обучения с 1-9 классы, уменьшается в 4 раза, страдающих близорукостью увеличивается с 3% до 30%. Каждые 10 лет распространённость психических заболеваний среди детей и подростков возрастает на 10-15%. В структуре психической патологии, преобладает умственная отсталость (59,5%). В образовательных учреждениях области обучается 6000детей с задержкой интеллектуального развития. Резко возросло число детей, страдающих алкоголизмом, наркоманией. Рост увеличения среди школьников, молодёжи: курения, употребления алкоголя и наркотиков свидетельствует о низком уровне культуры здоровья, гигиенических знаний, а так же о неэффективности существующих форм и методов гигиенического воспитания не только в семье, но и в коллективах.

В настоящее время в стране происходят резкие изменения в экономической, политической и социальной жизни. Эти изменения привели к появлению новых социальных проблем, которые в первую очередь сказались на воспитании, развитии, социальном формировании детей, подростков и молодежи. Подавляющая часть заболеваний современного человека обусловлена, прежде всего, его образом жизни и повседневным поведением. Поэтому ЗОЖ служит принципиальной основой профилактики заболеваний. Здоровый образ жизни для подростков не просто важен, а жизненно необходим, если юный человек и его родители хотят, чтобы он достигал успехов, был здоровым и целеустремленным.

Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм подрастающего поколения в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья. Экологические и социальные катаклизмы, нестабильность жизни, разрушение привычных устоев и нравственных ориентиров - все это создает реальный кризис для человечества. Он особенно губителен для детей и молодежи, что проявляется в повсеместном росте жестокости и преступности среди молодёжи.

Многолетняя тенденция ухудшения здоровья детей и учащийся молодежи влечет за собой последующее снижение здоровья во всех возрастных группах и в дальнейшем сказывается на качестве трудовых ресурсов, воспроизводстве поколений. Уже в школьном возрасте под влиянием социальной ситуации, которая сложилась сейчас в нашей стране, многие дети попали под влияние «уличной идеологии» с пресловутым девизом «чем хуже, тем лучше», привычным стало видеть грубое отношение к старшим. Вообще сегодня в их отношениях, как и в отношениях взрослых, процветает грубость, жестокость, коварство, алчность и лицемерие.

Формирование здорового образа жизни у школьника требует выявления особенностей здоровья в этом возрасте, специфики педагогического воздействия и продуманной системы организации физического воспитания на уроках и роль учителя в этом чрезвычайно велика. Направленность учебного процесса в образовательных учреждениях оказывает существенное влияние на формирование культуры здоровья учащихся. Если человек знает, как сохранить здоровье, это ещё не означает, что он это будет делать. Наряду с обучением, практическими навыками оздоровления, становится актуальной проблема помощи в выборе системы ценностей, формирования мотивации здоровья. Успеха в этом направлении можно добиться, используя методы активного обучения, коммуникативные тренинги, охватывающие работу с учащимися. Учитель, как и медицинский работник, должен придерживаться заповеди «не навреди». Культура здоровья педагогов позволит не только поддерживать им свой уровень здоровья, но и воспитывать здоровое поколение.

Формирование культуры здоровья – вот направление, которое должно, прежде всего, осуществляться в образовательных учреждениях. Ведь даже самый грамотный педагог, не обладающий культурой здоровья, может нанести вред здоровью детей. Только педагог, несущий в себе ценности здорового образа жизни, может воспитывать здорового ученика. Прежде всего, педагогам необходимо иметь чёткое представление о гигиенических детерминированных мотивационных основах детей и подростков различных возрастных периодов. Используя в своей педагогической практике знания врождённых свойств характера детей. На этой основе педагог сможет формировать поведение здорового образа жизни.

Так что такое здоровый образ жизни? Сегодня все знают, что это надёжное средство сохранения и укрепления здоровья. Здоровый образ жизни – это совокупность духовных ценностей и фактических деятельных форм по сохранению здоровья.

Он включает в себя целый ряд разнообразных общественных и бытовых моментов:

1. Адекватная физическая активность.

2. Закаливание.

3. Рациональное питание.

4. Личная гигиена.

5. Правильное соблюдение режима дня.

6. Соблюдение режима труда, отдыха и сна.

7. Отсутствие вредных привычек.

8. Здоровый психологический климат.

9. Экологическая и психологическая культура.

10. Внимательное отношение к своему здоровью.

Мы остановимся только на нескольких важных аспектах, которые, так или иначе, волнуют каждого родителя.

Важное правило здорового образа жизни – ничто не должно мешать естественному обновлению организма, а образ жизни должен способствовать его росту и развитию. Что бы вырасти здоровым и деятельным человеком, прежде всего, следует воспитывать у себя умение правильно организовать свой день. Правильно организовать свой день – это значит соблюдать режим. А правильный режим дня – это такой распорядок жизни, который предохраняет от переутомления, обеспечивает хорошую работоспособность, укрепляет здоровье и в то же время позволяет хорошо отдохнуть. Задачи, которые юноши и девушки решают в этот период, связанны с учебой, выбором будущей профессии, а также формированием зрелого организма требуют от человека динамичности и интенсивности. Досуг необходимо направить на восполнение потраченных сил, а также на выявление и развитие имеющихся способностей.

Физическая культура — обязательный элемент здорового образа жизни Движение вообще является одним из самых главных признаков жизни. Для подростков наличие физической активности означает повышение работоспособности и, естественно, укрепление здоровья. Печальный момент — достаточно не большой процент населения целенаправленно занимается физкультурой. Как следствие гиподинамия (недостаток движения) является причиной возникновения разнообразных заболеваний сердечнососудистой, дыхательной системы, опорно-двигательного аппарата и других органов человеческого тела. Учеными были проведены интереснейшие исследования, показавшие, что при нехватке физической активности умственная деятельность резко снижается. Уже на следующий день эксперимента эффективность работы достигает только 50%, резко усиливается нервное напряжение, растет раздражительность, снижается концентрация внимания, увеличивается время выполнения задач. В общем, результат не самый радужный. Именно поэтому так необходима хоть небольшая, но регулярная зарядка!

Важность физической нагрузки оказывается, чрезвычайно важна для нашей мыслительной деятельности. Так происходит, потому что наш мозг задействует в процессе умственной деятельности только 10% нервных клеток. Все остальные регулируют работу нашего тела.

Для мыслительной деятельности исключительно важно, чтобы с периферии поступали сигналы-импульсы. Если головной мозг перестает получать такую стимуляцию, то его деятельность постепенно затухает и человек хочет спать. Из всего указанного следует вывод, что мышечное напряжение является одним из необходимых условий мыслительной деятельности.

Каждый из нас, кто сталкивался с утомлением после сложного трудового дня, сейчас может осознать то, что эта усталость является следствием усталости коры мозга, снижению количества кислорода и глюкозы в крови, а также накопления метаболических продуктов обмена. Стоит разобраться, как снимать эти негативные последствия, чтобы полноценно вести здоровый образ жизни молодежи. Итак, есть несколько способов решить такую проблему. Во-первых, можно отдыхать пассивно, во-вторых, употреблять медикаментозные средства повышающие работоспособность клеток мозга. Первый вариант не особо эффективен, а второй ведет к нервному истощению. Есть еще третий способ, который является еще и безопасным. Для этого необходимо любое физическое напряжение мышц и тела в целом. Подойдет любая спортивная деятельность: бег, плавание, йога, гимнастика и т. д. Усилить эффект поможет закаливание, которое стимулирует защитные свойства организма, улучшает местный иммунитет.

Правильный рацион питания для подростков важен с многих точек зрения. Именно в этот период жизни активно закладываются разнообразные болезни, которые связаны со сбоями в питании. И сюда, кстати, относятся не, только, заболевания желудка, кишечника, но и нервной, эндокринной и других систем, поскольку нарушаются процессы вывода вредных веществ. Растущий организм достаточно быстро приспосабливается к перегрузкам и недостаткам питания, это может создавать иллюзию того, что все хорошо. Здесь кроется предпосылка к появлению избыточного или недостаточного веса. Нерегулярное питание у школьников возникает вследствие большой загруженности учебным процессом, недостатком времени. Проблема усугубляется тем, что с едой поступает недостаточный уровень микроэлементов. Правильное питание является основой полноценной умственной и физической деятельности, здоровья, работоспособности, продолжительность жизни. Правильное питание для подростков меню включает порядка 50 разнообразных компонентов. Человек нуждается во всех питательных веществах, причем необходимо, чтобы они входили в определенных пропорциях. Те определяются с учетом пола человека, его возраста и других факторов.

Учебный процесс для подростка во многом связан со стрессами. В такие периоды времени необходимо помнить о том, что организм как никогда нуждается в белках, витаминах группы В, пантотеновой кислоте, витаминах А, Е, холине, поскольку каждый из этих элементов участвуют в выработке гормонов гипофиза и надпочечников. Казалось бы, а причем здесь эти гормоны, но способность нашего организма противостоять стрессам во многом зависит именно от них.

Здоровый образ жизни подростков не просто слова. Он помогает человеку не только чувствовать себя полноценно, но еще и является своеобразным выбором жизненной позиции. Юноши и девушки, уже почти взрослые люди, сами для себя решают, что есть хорошо, а чего они хотят избегать. Если родители считают, что могут проконтролировать каждый шаг своего чада, то они глубоко заблуждаются. Именно поэтому важно чтобы принципы ЗОЖ были осознанным выбором самого подростка, тогда эти правила приживаются, используются и приносят пользу.

Список использованных источников

1. Мановский О.Ф. «К здоровью без лекарств».-: Советский спорт, 2010.

2. Козлов В.И. «Береги здоровье смолоду». - М.: Физкультура и спорт, 2010.

3. Школьные технологии // Научно – практический журнал школьного технолога, 2014. С.240

4. Сопратов Н.Е. «Мотивационные основы здоровье сберегающего воспитания детей //Воспитание школьников.-2013-№9.-с.44.

5. Формирование ценностей здорового образа жизни у детей школьного возраста: сборник статей.- Смоленск: ГОУДПОС «СОИ УУ»,2010.-с.164

6. Физическая культура // Методический журнал.2012-№2-с.64

7. Здоровье детей №5, 1-15марта. 2011.-с.48